Kennen Sie das? Sie haben sich etwas vorgenommen, Sie haben ein klares Ziel vor Augen und einen guten Vorsatz. Sie wollen etwas erreichen, Sie fangen auch an, aber dann, irgendwann dazwischen, verlieren Sie das Ziel und den guten Vorsatz aus den Augen, weil so viele andere Sachen dazwischen kommen.

Heute werde ich Ihnen zeigen, wie es Ihnen gelingt, dass Sie nie wieder einen guten Vorsatz aus den Augen verlieren, fokussiert und dran bleiben, um das, was Sie sich vornehmen, auch sicher erreichen. Heute reden wir über: Wie bleibt man fokussiert?

Herzlich willkommen zum 1. Teil der 12 Tools zur Umsetzungskompetenz. Heute reden wir über  fokussiert bleiben! Wozu braucht man das? Grundsätzlich verzetteln sich  viele Menschen. Sie nehmen sich etwas vor und dann kommen andere Sachen dazwischen. Sie machen doch etwas anderes, als sie eigentlich machen wollten und haben ihr Ziel irgendwann aus den Augen verloren. So ging es auch mir.

Entwickeln Sie ein „Ziel-Bild“

Als junger Sportler hatte ich immer dieses Thema: Was könnte ich alles machen, um erfolgreich zu werden? Vor lauter verschiedenen Sachen habe ich manchmal das Eigentliche aus den Augen verloren. Dann hat mir damals der Trainer von einer ganz interessanten Technik erzählt. Er hat mir gesagt: „Wenn du ein Ziel erreichen willst, dann brauchst du ein absolutes Ziel-Bild, also ein Bild von deinem Erfolg. Du musst dir vor deinem geistigen Auge ein Bild vorstellen, wie du das, was du schaffen möchtest, schon erreicht hast.

Ein Symbolfoto von dem, was dein großer Erfolg ist.“

Also habe ich ein Bild entwickelt, wie das sein wird, wenn ich den Pokal überreicht bekomme, wenn mir jemand zu meinem großen Erfolg gratuliert, zu meinem Sieg. Aber sehr schnell habe ich bemerkt, dass ein Bild allein mir nicht reicht. Kaum hatte ich ein Bild, hatte ich schon ein 2. Bild, ein neues Bild im Kopf. Bei mir waren es meistens 3, 4, 5, 6 Bilder. Ich habe mich gewundert, warum ich nicht mit einem Bild auskomme.

Dann habe ich ein interessantes Buch von Shelley Taylor und Lien B. Pham gelesen. Sie haben an der Universität in Berkeley, Kalifornien, mit Spitzensportlern interessante Studien gemacht. Sie haben bewiesen, dass Visualisieren tatsächlich funktioniert. Eine Zielgruppe mit visualisierten Bildern hat deutlich höheren Erfolg. Was sie aber auch festgestellt haben, war mehr. Sie haben nämlich den Sportlern beigebracht, nicht nur ein Bild zu produzieren, sondern mehrere hintereinander. Sozusagen bewegte Bilder. Sie haben den Sportlern beigebracht einen Erfolgsfilm zu machen!

Produzieren Sie Ihren Erfolgsfilm

Was könnte das für Sie bedeuten? Nun, wenn Sie beim nächsten Mal etwas erreichen wollen, einen klaren Vorsatz haben und ein klares Ziel, dann machen Sie nicht nur ein Finish-Bild davon, sondern produzieren Sie einen kleinen ca. 2-Minuten-Film, eine Art YouTube-Video für sich, vor Ihrem geistigen Auge.

Folgende Inhalte gehören dazu: Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie starten und wo Sie sind und dann haben Sie am Ende dieses Foto-Finish im Kopf. Dazwischen produzieren Sie einen Film, wie sich das entwickelt, die Schritte, die Sie machen werden, was alles dazukommt, wo Sie vielleicht einmal eine Herausforderung haben, einmal vielleicht Zwischenerfolgserlebnisse und Zwischenetappen haben. Wenn Sie so einen kleinen Erfolgsfilm produzieren, 2 Minuten lang, dann steigt damit die Erfolgschance sehr, sehr deutlich an.  Es gibt einen kleinen Trick dazu. Produzieren Sie noch zusätzlich eine Person in den Film hinein. Eine Person, die für Sie persönlich ganz, ganz wichtig ist, vielleicht Ihr Mentor, Ihr Lebenspartner, Ihr Coach, Ihr guter Freund, jemand, dem Sie es zeigen wollen, vielleicht beweisen wollen. Nehmen Sie diese Person als Zuschauer in den Film. Sie lassen diese Person quasi  die Entwicklungsgeschichte Ihres Erfolges und den eigentlichen Erfolg sehen. So haben Sie eine 20% höhere Erfolgschance! Das hat man in Doppelblindstudien in Berkeley mit Spitzensportlern bewiesen.

Was können Sie also machen? Sie produzieren Ihren Film und immer vor dem Schlafengehen lassen Sie ihn einfach abspielen. Auch in der Früh, wenn Sie aufstehen, oder wenn Sie unter die Dusche gehen und ein nächstes Mal, wenn Sie im Stau stehen, dann lassen Sie dieses Movie abspielen. Sie werden folgendes merken: Nach ungefähr 10 Mal ist der Film automatisiert.  Bei den ersten 10 Malen kämpft man ein bisschen, da vergisst man manchmal eine Sequenz und muss man noch einmal von vorne anfangen. Wenn Sie diesen Film regelmäßig benutzen und immer wieder vor Ihrem geistigen Auge abspielen, dann werden Sie Ihr Ziel nie wieder aus den Augen verlieren! Es wird sich in Ihr Unterbewusstsein einprägen und die Chance steigt damit außergewöhnlich, dass Sie dadurch ein guter Umsetzer werden und Sie das, was Sie sich vornehmen, auch erreichen.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Umsetzen!

P.S. Wenn Sie mehr dazu erfahren wollen:  Am 20.9.2013 halte ich beim 5.Österreichisches Wissensforum einen Vortrag dazu UND am 21.9.2013 das Seminar „Lead Yourself!“ – 8 Stunden vollgepackt mit allen Geheimnissen der Umsetzungskraft!  http://leadership-company.at/wissensforum/

Ihr

Harald Psaridis

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